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L'insomnie

  

Souffrez-vous d’insomnie ou autres troubles du sommeil ?

 

Comment savoir si vous êtes insomniaque ? Environ 16 % de la population souffrirait d’insomnie de manière chronique.

 

Prendre plus de quinze minutes pour s’endormir, être éveillé durant des périodes de plus de quinze à trente minutes, dormir moins de cinq heures par nuit...

 

Ces symptômes doivent se produire plus de trois fois par semaine et entraîner des manifestations le jour, soit la mauvaise humeur, manque de concentration ou de mémoire, niveau de rendement déficient au travail.

 

Dans certains cas, l’insomnie peut résulter d’une maladie du sommeil dont les deux plus fréquentes sont l’apnée du sommeil et les impatiences des membres inférieurs, sorte de picotements responsables de sursauts musculaires qui empêchent de bien dormir.

 

Une consultation médicale est alors requise pour passer une polysomnographie (étude de sommeil) et bien dépister le problème.

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